PM Boxing Studio — logo
534 581 536 Zarezerwuj trening

Grupa męska · Radom

Treningi grupowe boksu dla mężczyzn

Stały termin co tydzień, prawdziwe podstawy boksu i świadome użycie techniki. Do grupy dołączasz po treningu wdrożeniowym 1 na 1, więc wchodzisz na zajęcia już z podstawami.

Umów trening wdrożeniowy Zobacz grafik
43 opinie w Google
  • Certyfikowany trener kl. II
  • 18+ lat w boksie
  • Radom, Czarnieckiego 36
Worki bokserskie i ring w sali PM Boxing Studio pod heksagonalnym oświetleniem

Jak wyglądają zajęcia grupy męskiej

Grupa męska jest dla mężczyzn, którzy zaczynają od zera, wracają po przerwie albo chcą poprawić technikę. Trenujemy w stałe dni tygodnia, więc łatwo wpisać treningi w swój tydzień.

Uczymy prawdziwych podstaw: pozycji, pracy nóg, ciosów i obrony, a potem łączenia ich w przemyślane akcje. Tempo dopasowujemy do Twojego poziomu, a sparing nie jest obowiązkowy.

Zanim dołączysz, masz trening wdrożeniowy 1 na 1, więc na pierwsze zajęcia w grupie przychodzisz już z podstawami.

  • Poniedziałek, środa, piątek, 20:30
  • Trening trwa 1 h 30 min
  • 240 zł miesięcznie
  • Start od treningu wdrożeniowego 1 na 1
Umów trening wdrożeniowy

Dla kogo jest grupa męska?

Dla mężczyzn, którzy chcą trenować boks regularnie, w grupie i z dobrą techniką.

  • Zaczynasz od zera
  • Wracasz po przerwie
  • Chcesz poprawić technikę
  • Lubisz trenować z innymi
  • Chcesz stały termin w tygodniu
  • Szukasz konkretnego treningu

Nie musisz znać techniki, mieć dobrej kondycji, własnego sprzętu ani wcześniej trenować sportów walki. Trening wymaga zaangażowania, ale jest prowadzony stopniowo i dostosowany do Twojego poziomu.

„Nie mam kondycji.”

Nie musisz jej mieć na starcie. Trening jest stopniowy i dopasowany do Twojego poziomu, ale wymaga zaangażowania.

„Nigdy nie trenowałem boksu.”

To dobry punkt wyjścia. Zaczynamy od pozycji, pracy nóg i podstaw techniki, a resztę budujemy krok po kroku.

„Nie mam własnego sprzętu.”

Nie musisz go mieć. Na pierwszy trening wystarczy strój i buty na zmianę, a po nim podpowiemy, co warto kupić na początek.

„Nie chcę od razu sparować.”

Nie musisz. Sparing nie jest obowiązkowy ani głównym celem treningu, który prowadzimy stopniowo.

Jak zacząć?

W grupie trener nie ma czasu, żeby pokazać Ci podstawy od zera. Dlatego najpierw masz trening wdrożeniowy 1 na 1, na którym ustawiamy Twoją pozycję, pracę nóg i pierwsze ciosy. Potem dołączasz do grupy.

Pierwszy krok

Trening wdrożeniowy 1 na 1

  • Poznajemy Twoje cele i dotychczasowe doświadczenie
  • Oceniamy podstawową koordynację, mobilność i sposób poruszania się
  • Uczysz się podstaw pozycji, pracy nóg i techniki
  • Ustalamy właściwy kierunek dalszego treningu
  • Trwa 1 godzinę, wszystko jest dostosowane do Twojego poziomu

100 zł

Jednorazowo, bez zobowiązań do dalszych zajęć.

Umów trening wdrożeniowy

Wybierz godzinę w kalendarzu i zapłać online albo zostaw numer — oddzwonimy. Zabierz strój i buty na zmianę.

Grafik grupy męskiej

Stałe dni i godzina co tydzień.

Grafik zajęć grupowych PM Boxing Studio
GrupaDniGodzinaCzas trwaniaZapis
Grupa męska poniedziałek, środa, piątek 20:30 1 h 30 min Umów trening wdrożeniowy

Cennik

Grupa męska to stała opłata miesięczna. Najpierw trening wdrożeniowy 1 na 1, potem dołączasz do grupy.

Trening wdrożeniowy

Pierwsze spotkanie 1 na 1 przed treningami personalnymi, w duecie i w grupie męskiej. Poznajemy Twój poziom i ustalamy, jak trenować dalej.

100 zł

Rezerwacja online

Zarezerwuj trening wdrożeniowy

Wybierz wolną godzinę i zapłać online. Trening trwa 60 minut, tylko Ty i trener. Zaczynamy od podstaw, dopasowując tempo do Ciebie.

  • 60 minut 1 na 1 z trenerem
  • Płatność online BLIK-iem lub kartą
  • Zmiana terminu najpóźniej 24 h przed treningiem

Wolisz porozmawiać? Zostaw numer, oddzwonimy i razem wybierzemy godzinę.

Zostaw numer

Wybierz dzień

Wybierz godzinę

Jak wygląda proces nauki

Każdy etap opiera się na poprzednim. Tempo dobieramy do poziomu uczestnika, dlatego nie każdy przechodzi przez nie w tym samym czasie.

  1. Pozycja i podstawy ruchu

    Pozycja, balans i sposób poruszania się. Bez tego żadna technika nie będzie stabilna.

  2. Technika ciosów i obrony

    Ciosy i obronę poznajesz w prostych zadaniach, a trener od razu poprawia szczegóły.

  3. Praca nóg, rytm i dystans

    Uczysz się wchodzić w zasięg, wychodzić z niego i utrzymywać rytm także wtedy, gdy się poruszasz.

  4. Łączenie elementów w przemyślane akcje

    Pojedyncze umiejętności składają się w akcje, w których wiesz, po co wykonujesz każdy ruch.

  5. Reakcja, timing i podejmowanie decyzji

    Reagujesz na bodźce i wybierasz rozwiązanie, zamiast odtwarzać wyuczoną serię ruchów.

  6. Świadome wykorzystanie umiejętności

    Zadania techniczne i sparingowe sprawdzają, czego się uczysz. Sparing nie jest obowiązkowy.

Patryk Mieszczakowski, trener PM Boxing Studio, w czarnych rękawicach bokserskich

O mnie i o studiu

Nazywam się Patryk Mieszczakowski. Jestem trenerem personalnym boksu w Radomiu i założycielem PM Boxing Studio. Boks jest moją pasją od ponad 18 lat. Zaczynałem jako zawodnik, a dziś przekazuję wiedzę osobom, które chcą nauczyć się realnej techniki boksu.

W treningu duże znaczenie ma dla mnie analiza techniki i mechaniki ruchu. Liczy się każdy detal: od pracy nóg i ustawienia bioder po kontrolę dystansu i timing. Traktuję boks jak spójny system, w którym wszystkie elementy muszą ze sobą współpracować.

Moją metodę budują style, ludzie i sposoby myślenia, które opisuję poniżej.

Zależy mi na tym, żeby moi podopieczni nie tylko dobrze boksowali, ale też myśleli w ringu i rozumieli każdy element swojej techniki.

Kwalifikacje

Trener certyfikowany kl. II w boksie

Dyplom trenera, Warszawa, 15 lutego 2025

Umów trening wdrożeniowy

Co mówią ćwiczący

43 opinie w Google. Poniżej kilka z nich.

Zobacz wszystkie opinie w Google

  • Profesjonalny, zaangażowany trener, który świetnie motywuje i dba o dobrą atmosferę. Polecam!

    Justyna P.Opinia z Google

  • PM Boxing Studio to trenerzy z pasją, konkretną wiedzą i świetną energią. Polecam każdemu!!

    Robert M.Opinia z Google

  • Kilka słów, którymi mógłbym opisać treningi: zaangażowanie, podejście, cierpliwość, koncepcja, nauka od podstaw, personalizacja…

    Zbigniew Ż.Opinia z Google

Najczęstsze pytania

Ile kosztują treningi w grupie męskiej?

Grupa męska kosztuje 240 zł miesięcznie. Przed dołączeniem masz trening wdrożeniowy 1 na 1 za 100 zł.

W jakie dni są treningi?

Grupa męska trenuje w poniedziałek, środę i piątek o 20:30. Trening trwa 1 h 30 min.

Dlaczego zaczynam od treningu wdrożeniowego, skoro chcę trenować w grupie?

Bo w grupie trener nie ma czasu, żeby pokazać Ci podstawy od zera. Na treningu wdrożeniowym 1 na 1 poznajemy Twoje cele i doświadczenie, oceniamy koordynację i sposób poruszania się, ustawiamy pozycję, pracę nóg i pierwsze ciosy. Do grupy wchodzisz już z podstawami.

Czy mogę zacząć bez doświadczenia?

Tak. Właśnie po to jest trening wdrożeniowy. Nie musisz znać techniki ani wcześniej trenować sportów walki.

Czy sparingi są obowiązkowe?

Nie. Sparing nie jest obowiązkiem ani głównym celem treningu.

Czy potrzebuję własnego sprzętu?

Nie. Na pierwszy trening wystarczy strój sportowy i buty na zmianę. Po treningu podpowiemy, co warto kupić na początek.

Czy jest szatnia i prysznic?

Tak. W studiu jest szatnia męska i damska oraz dwie łazienki: jedna z toaletą i prysznicem, druga z samą toaletą.

Inne formy treningu

1 na 1

Trening personalny

Godzina 1 na 1 z trenerem, nauka w Twoim tempie i dokładna korekta techniki.

Zobacz

We dwoje

Trening w duecie

Trening z wybraną osobą, z indywidualnymi korektami techniki i niższą ceną za osobę.

Zobacz

Dla kobiet

Boks dla kobiet

Trening personalny albo w duecie z koleżanką, w swoim tempie i bez stresu przed grupą.

Zobacz

Od 12 lat

Grupa młodzieżowa 12+

Zajęcia w grupie od 12. roku życia: podstawy boksu, koordynacja i refleks. Zapis od razu.

Zobacz

Skontaktuj się z nami

Masz pytania albo chcesz umówić pierwszy trening? Zadzwoń lub zostaw numer telefonu, a oddzwonimy, żeby ustalić szczegóły.

Co dzieje się po wysłaniu zgłoszenia

  1. Oddzwaniamy

    W porze, którą wybierzesz w formularzu.

  2. Ustalamy trening

    Wybieramy formę treningu i termin pierwszych zajęć.

  3. Przychodzisz na trening

    Zabierz strój i buty na zmianę. Resztę podpowiemy po treningu.

43 opinie w GoogleZobacz, co mówią ćwiczący

Umów pierwszy trening

Zostaw imię i numer telefonu, a oddzwonimy. Możesz też podać e⁠-⁠mail, jeśli wolisz odpowiedź mailem.

Administrator danych: PM Boxing Studio Sp. z o.o. Dane służą wyłącznie do kontaktu w sprawie treningów.

Znajdziesz nas przy ul. Czarnieckiego 36

Radom. Umów pierwszy trening telefonicznie lub przez formularz.

Wyznacz trasę
Zadzwoń Zarezerwuj trening