PM Boxing Studio — logo
534 581 536 Zarezerwuj trening

Boks dla kobiet · Radom

Boks dla kobiet w Radomiu

Trening personalny albo w duecie z koleżanką. Uczysz się prawdziwej techniki boksu w swoim tempie, bez stresu przed grupą obcych osób.

Umów trening wdrożeniowy Zobacz cennik
43 opinie w Google
  • Certyfikowany trener kl. II
  • 18+ lat w boksie
  • Radom, Czarnieckiego 36
Duże lustra, ring i worki bokserskie w sali PM Boxing Studio

Boks dla kobiet w PM Boxing Studio

Kobiety to nasze stałe klientki. Trenują u nas na treningach personalnych i w duecie, z pełną uwagą trenera.

Uczysz się tego samego, czego uczymy wszystkich: pozycji, pracy nóg, ciosów, obrony, dystansu i timingu. Tempo dopasowujemy do Ciebie, a sparing nie jest obowiązkowy.

Możesz trenować sama z trenerem albo w duecie z wybraną osobą, na przykład z koleżanką, siostrą czy partnerem. W studiu jest szatnia damska i łazienka z prysznicem.

  • Trening personalny lub w duecie
  • Terminy umawiane indywidualnie
  • Szatnia damska i prysznic
  • Sparing nie jest obowiązkowy
Umów trening wdrożeniowy

Dla kogo?

Dla kobiet, które chcą nauczyć się boksu porządnie i w swoim tempie.

  • Zaczynasz od zera
  • Wracasz do aktywności
  • Chcesz poprawić technikę
  • Wolisz trenować bez grupy
  • Chcesz trenować z koleżanką
  • Potrzebujesz elastycznych terminów

Nie musisz znać techniki, mieć dobrej kondycji, własnego sprzętu ani wcześniej trenować sportów walki. Trening wymaga zaangażowania, ale jest prowadzony stopniowo i dostosowany do Twojego poziomu.

„Nie mam kondycji.”

Nie musisz jej mieć na starcie. Trening jest stopniowy i dopasowany do Twojego poziomu, ale wymaga zaangażowania.

„Nigdy nie trenowałam boksu.”

To dobry punkt wyjścia. Zaczynamy od pozycji, pracy nóg i podstaw techniki, a resztę budujemy krok po kroku.

„Krępuje mnie trening w grupie.”

Na treningu personalnym jesteś tylko Ty i trener, a w duecie trenujesz z osobą, którą sama wybierasz.

„Nie chcę od razu sparować.”

Nie musisz. Sparing nie jest obowiązkowy ani głównym celem treningu, który prowadzimy stopniowo.

Jak zacząć?

Pierwszym spotkaniem jest trening wdrożeniowy 1 na 1. To prawdziwy trening, a nie konsultacja czy test sprawności. Po nim wybierasz treningi personalne albo w duecie.

Pierwszy krok

Trening wdrożeniowy 1 na 1

  • Poznajemy Twoje cele i dotychczasowe doświadczenie
  • Oceniamy podstawową koordynację, mobilność i sposób poruszania się
  • Uczysz się podstaw pozycji, pracy nóg i techniki
  • Ustalamy właściwy kierunek dalszego treningu
  • Trwa 1 godzinę, wszystko jest dostosowane do Twojego poziomu

100 zł

Jednorazowo, bez zobowiązań do dalszych zajęć.

Umów trening wdrożeniowy

Wybierz godzinę w kalendarzu i zapłać online albo zostaw numer — oddzwonimy. Zabierz strój i buty na zmianę.

Rezerwacja online

Zarezerwuj trening wdrożeniowy

Wybierz wolną godzinę i zapłać online. Trening trwa 60 minut, tylko Ty i trener. Zaczynamy od podstaw, dopasowując tempo do Ciebie.

  • 60 minut 1 na 1 z trenerem
  • Płatność online BLIK-iem lub kartą
  • Zmiana terminu najpóźniej 24 h przed treningiem

Wolisz porozmawiać? Zostaw numer, oddzwonimy i razem wybierzemy godzinę.

Zostaw numer

Wybierz dzień

Wybierz godzinę

Cennik

Zaczynasz od treningu wdrożeniowego, a potem wybierasz treningi personalne albo w duecie.

Trening wdrożeniowy

Pierwsze spotkanie 1 na 1 przed treningami personalnymi, w duecie i w grupie męskiej. Poznajemy Twój poziom i ustalamy, jak trenować dalej.

100 zł

Trening personalny — Pojedynczy trening

Pojedynczy trening

150 zł

za jeden trening

  • Pełna uwaga trenera
  • Nauka w Twoim tempie
  • Dokładna korekta techniki
  • Plan kolejnych etapów
  • Sprzęt studia i KO Coach ITS®
Trening personalny — Pakiet 4 treningów

Pakiet 4 treningów

560 zł

140 zł za trening

  • Pełna uwaga trenera
  • Nauka w Twoim tempie
  • Dokładna korekta techniki
  • Plan kolejnych etapów
  • Sprzęt studia i KO Coach ITS®
Trening personalny — Pakiet 8 treningów

Pakiet 8 treningów

1 040 zł

130 zł za trening

  • Pełna uwaga trenera
  • Nauka w Twoim tempie
  • Dokładna korekta techniki
  • Plan kolejnych etapów
  • Sprzęt studia i KO Coach ITS®
Najniższa cenaTrening personalny — Pakiet 12 treningów

Pakiet 12 treningów

1 440 zł

120 zł za trening

  • Pełna uwaga trenera
  • Nauka w Twoim tempie
  • Dokładna korekta techniki
  • Plan kolejnych etapów
  • Sprzęt studia i KO Coach ITS®
Szukasz prezentu? Voucher na trening albo pakiet treningów. PDF od razu na e⁠-⁠mail. Voucher podarunkowy

Jak wygląda proces nauki

Każdy etap opiera się na poprzednim. Tempo dobieramy do poziomu uczestnika, dlatego nie każdy przechodzi przez nie w tym samym czasie.

  1. Pozycja i podstawy ruchu

    Pozycja, balans i sposób poruszania się. Bez tego żadna technika nie będzie stabilna.

  2. Technika ciosów i obrony

    Ciosy i obronę poznajesz w prostych zadaniach, a trener od razu poprawia szczegóły.

  3. Praca nóg, rytm i dystans

    Uczysz się wchodzić w zasięg, wychodzić z niego i utrzymywać rytm także wtedy, gdy się poruszasz.

  4. Łączenie elementów w przemyślane akcje

    Pojedyncze umiejętności składają się w akcje, w których wiesz, po co wykonujesz każdy ruch.

  5. Reakcja, timing i podejmowanie decyzji

    Reagujesz na bodźce i wybierasz rozwiązanie, zamiast odtwarzać wyuczoną serię ruchów.

  6. Świadome wykorzystanie umiejętności

    Zadania techniczne i sparingowe sprawdzają, czego się uczysz. Sparing nie jest obowiązkowy.

Patryk Mieszczakowski, trener PM Boxing Studio, w czarnych rękawicach bokserskich

O mnie i o studiu

Nazywam się Patryk Mieszczakowski. Jestem trenerem personalnym boksu w Radomiu i założycielem PM Boxing Studio. Boks jest moją pasją od ponad 18 lat. Zaczynałem jako zawodnik, a dziś przekazuję wiedzę osobom, które chcą nauczyć się realnej techniki boksu.

W treningu duże znaczenie ma dla mnie analiza techniki i mechaniki ruchu. Liczy się każdy detal: od pracy nóg i ustawienia bioder po kontrolę dystansu i timing. Traktuję boks jak spójny system, w którym wszystkie elementy muszą ze sobą współpracować.

Moją metodę budują style, ludzie i sposoby myślenia, które opisuję poniżej.

Zależy mi na tym, żeby moi podopieczni nie tylko dobrze boksowali, ale też myśleli w ringu i rozumieli każdy element swojej techniki.

Kwalifikacje

Trener certyfikowany kl. II w boksie

Dyplom trenera, Warszawa, 15 lutego 2025

Umów trening wdrożeniowy

Co mówią ćwiczący

43 opinie w Google. Poniżej kilka z nich.

Zobacz wszystkie opinie w Google

  • Profesjonalny, zaangażowany trener, który świetnie motywuje i dba o dobrą atmosferę. Polecam!

    Justyna P.Opinia z Google

  • PM Boxing Studio to trenerzy z pasją, konkretną wiedzą i świetną energią. Polecam każdemu!!

    Robert M.Opinia z Google

  • Kilka słów, którymi mógłbym opisać treningi: zaangażowanie, podejście, cierpliwość, koncepcja, nauka od podstaw, personalizacja…

    Zbigniew Ż.Opinia z Google

Najczęstsze pytania

Czy jest grupa dla kobiet?

Obecnie nie prowadzimy osobnej grupy dla kobiet. Kobiety trenują u nas na treningach personalnych i w duecie.

Ile kosztuje trening?

Trening wdrożeniowy 1 na 1 kosztuje 100 zł. Pojedynczy trening personalny kosztuje 150 zł. W duecie pojedynczy trening kosztuje 120 zł za osobę. Aktualne ceny są w cenniku na tej stronie.

Czy mogę trenować z koleżanką?

Tak. W treningu w duecie trenujesz z wybraną osobą, a ceny są podane za jedną osobę.

Czy jest szatnia damska?

Tak. W studiu jest szatnia damska i męska oraz dwie łazienki: jedna z toaletą i prysznicem, druga z samą toaletą.

Co zabrać na pierwszy trening?

Strój sportowy i buty na zmianę. Po pierwszym treningu trener podpowie, co warto kupić na początek.

Czy muszę mieć dobrą kondycję?

Nie. Trening wymaga zaangażowania, ale jest prowadzony stopniowo i dostosowany do Twojego poziomu.

Jak umówić pierwszy trening?

Wybierz godzinę treningu wdrożeniowego w kalendarzu na tej stronie i zapłać online BLIK-iem lub kartą. Możesz też zadzwonić pod numer 534 581 536 albo zostawić numer w formularzu, a oddzwonimy.

Inne formy treningu

1 na 1

Trening personalny

Godzina 1 na 1 z trenerem, nauka w Twoim tempie i dokładna korekta techniki.

Zobacz

We dwoje

Trening w duecie

Trening z wybraną osobą, z indywidualnymi korektami techniki i niższą ceną za osobę.

Zobacz

W grupie

Grupa męska

Stały termin co tydzień i prawdziwe podstawy boksu. Dołączasz po treningu wdrożeniowym.

Zobacz

Od 12 lat

Grupa młodzieżowa 12+

Zajęcia w grupie od 12. roku życia: podstawy boksu, koordynacja i refleks. Zapis od razu.

Zobacz

Skontaktuj się z nami

Masz pytania albo chcesz umówić pierwszy trening? Zadzwoń lub zostaw numer telefonu, a oddzwonimy, żeby ustalić szczegóły.

Co dzieje się po wysłaniu zgłoszenia

  1. Oddzwaniamy

    W porze, którą wybierzesz w formularzu.

  2. Ustalamy trening

    Wybieramy formę treningu i termin pierwszych zajęć.

  3. Przychodzisz na trening

    Zabierz strój i buty na zmianę. Resztę podpowiemy po treningu.

43 opinie w GoogleZobacz, co mówią ćwiczący

Umów pierwszy trening

Zostaw imię i numer telefonu, a oddzwonimy. Możesz też podać e⁠-⁠mail, jeśli wolisz odpowiedź mailem.

Administrator danych: PM Boxing Studio Sp. z o.o. Dane służą wyłącznie do kontaktu w sprawie treningów.

Znajdziesz nas przy ul. Czarnieckiego 36

Radom. Umów pierwszy trening telefonicznie lub przez formularz.

Wyznacz trasę
Zadzwoń Zarezerwuj trening