PM Boxing Studio — logo
534 581 536 Zarezerwuj trening

PM Boxing Studio · Radom

Naucz się boksu świadomie — od pierwszego ruchu

Technika, praca nóg, dystans, timing i taktyka. Trening prowadzony krok po kroku, niezależnie od tego, czy zaczynasz od podstaw, czy rozwijasz już zdobyte umiejętności.

Umów trening wdrożeniowy Zobacz ofertę
43 opinie w Google
  • Certyfikowany trener kl. II
  • 18+ lat w boksie
  • Radom, Czarnieckiego 36

Wybierz sposób treningu

Zajęcia bokserskie w Radomiu w czterech formach: treningi personalne, w duecie, grupa męska i grupa młodzieżowa 12+. W każdej uczymy prawdziwych podstaw i świadomego wykorzystania techniki. Różni je organizacja, nie jakość szkolenia.

Grupa męska

Dla mężczyzn: od zera, po przerwie lub do poprawy techniki. Start od treningu wdrożeniowego.

  • Prawdziwe podstawy boksu
  • Świadome użycie techniki
  • Tempo do Twojego poziomu
Umów trening wdrożeniowy

Grupa młodzieżowa

Dla młodzieży od 12. roku życia i rodziców szukających wartościowych zajęć.

  • Nauka podstaw krok po kroku
  • Koordynacja, balans i refleks
  • Technika zamiast chaosu
Zapisz na zajęcia

Dorośli zaczynają od treningu wdrożeniowego 1:1 za 100 zł. Trener pozna Twój poziom i podpowie, co dalej: treningi personalne, duet czy grupa męska.

Umów trening wdrożeniowy

Pierwszy krok

Sposób rozpoczęcia zależy od formy treningu. Wybierz swoją ścieżkę.

Trening personalny, duet albo grupa męska?

Rozpocznij od treningu wdrożeniowego za 100 zł.

To płatny trening 1:1, a nie konsultacja czy test sprawności.

  • Poznajemy Twoje cele i dotychczasowe doświadczenie
  • Oceniamy koordynację i sposób poruszania się
  • Wprowadzamy podstawy pozycji, pracy nóg i techniki
  • Ustalamy właściwy kierunek dalszego treningu
Umów trening wdrożeniowy

Grupa młodzieżowa 12+?

Młodzież zapisujemy od razu.

Bez treningu wdrożeniowego. Dla młodzieży od 12. roku życia.

  • Wybierasz termin z grafiku
  • Dzwonisz lub wysyłasz zgłoszenie
  • Dziecko przychodzi bez doświadczenia i sprzętu
  • Po pierwszych zajęciach rozmawiamy o dalszych treningach
Zapisz na zajęcia

Na pierwszy trening zabierz strój i buty na zmianę. Po treningu podpowiemy, co warto kupić na początek.

Rezerwacja online

Zarezerwuj trening wdrożeniowy

Wybierz wolną godzinę i zapłać online. Trening trwa 60 minut, tylko Ty i trener. Zaczynamy od podstaw, dopasowując tempo do Ciebie.

  • 60 minut 1 na 1 z trenerem
  • Płatność online BLIK-iem lub kartą
  • Zmiana terminu najpóźniej 24 h przed treningiem

Wolisz porozmawiać? Zostaw numer, oddzwonimy i razem wybierzemy godzinę.

Zostaw numer

Wybierz dzień

Wybierz godzinę

Dla kogo jest ten trening?

Dla dorosłych, którzy chcą rozpocząć naukę boksu, dla osób wracających do aktywności i dla tych, którzy chcą uporządkować technikę. Także dla młodzieży od 12. roku życia.

  • Zaczynasz od zera
  • Wracasz do aktywności
  • Chcesz poprawić technikę
  • Szukasz treningu indywidualnego
  • Chcesz trenować z partnerem
  • Masz co najmniej 12 lat

Nie musisz znać techniki, mieć dobrej kondycji, własnego sprzętu ani wcześniej trenować sportów walki. Trening wymaga zaangażowania, ale jest prowadzony stopniowo i dostosowany do Twojego poziomu. U nas masz czuć się swobodnie, jak w domu.

„Nie mam kondycji.”

Nie musisz jej mieć na starcie. Trening jest stopniowy i dopasowany do Twojego poziomu, ale wymaga zaangażowania.

„Nigdy nie trenowałem boksu.”

To dobry punkt wyjścia. Zaczynamy od pozycji, pracy nóg i podstaw techniki, a resztę budujemy krok po kroku.

„Nie mam własnego sprzętu.”

Nie musisz go mieć. Na pierwszy trening wystarczy strój i buty na zmianę, a po nim podpowiemy, co warto kupić na początek.

„Nie chcę od razu sparować.”

Nie musisz. Sparing nie jest obowiązkowy ani głównym celem treningu, który prowadzimy stopniowo.

Boks to więcej niż ciosy

Cios to dopiero końcówka akcji. Zanim trafi w cel, trzeba stanąć w odpowiedniej pozycji, wybrać dystans, złapać właściwy moment i mieć stabilne nogi. Dlatego w PM Boxing Studio nie traktujemy tych rzeczy jak osobnych dodatków do odhaczenia. To elementy jednej umiejętności i rozwijamy je razem.

Trener PM Boxing Studio w koszulce z napisem TRENER, wyprowadzający cios w trakcie treningu
  • 01

    Technika i mechanika ruchu

    Jak ustawić ciało, żeby cios był stabilny, a obrona nie zabierała czasu.

  • 02

    Praca nóg

    Fundament, z którego wychodzi każdy ruch: wejście, wyjście, zmiana kąta.

  • 03

    Koordynacja i balans

    Ręce, nogi i tułów pracują razem, a Ty zachowujesz równowagę także po akcji.

  • 04

    Dystans i timing

    Kiedy być w zasięgu, kiedy poza nim i w którym momencie zadziałać w akcji.

  • 05

    Rytm i refleks

    Płynność ruchu i szybka reakcja na to, co w danej chwili robi partner.

  • 06

    Obrona i precyzja

    Nie tylko trafić, ale też nie dać się trafić, i robić to świadomie i celnie.

  • 07

    Taktyka i decyzje

    Rozumienie, dlaczego wybierasz dany ruch, zamiast odtwarzać zapamiętaną serię.

  • 08

    Rozumienie ruchu

    Liczy się, kiedy i z jakiej pozycji użyć techniki. Skąd czerpię inspiracje

Jak wygląda proces nauki

Każdy etap opiera się na poprzednim. Tempo dobieramy do poziomu uczestnika, dlatego nie każdy przechodzi przez nie w tym samym czasie.

  1. Pozycja i podstawy ruchu

    Pozycja, balans i sposób poruszania się. Bez tego żadna technika nie będzie stabilna.

  2. Technika ciosów i obrony

    Ciosy i obronę poznajesz w prostych zadaniach, a trener od razu poprawia szczegóły.

  3. Praca nóg, rytm i dystans

    Uczysz się wchodzić w zasięg, wychodzić z niego i utrzymywać rytm także wtedy, gdy się poruszasz.

  4. Łączenie elementów w przemyślane akcje

    Pojedyncze umiejętności składają się w akcje, w których wiesz, po co wykonujesz każdy ruch.

  5. Reakcja, timing i podejmowanie decyzji

    Reagujesz na bodźce i wybierasz rozwiązanie, zamiast odtwarzać wyuczoną serię ruchów.

  6. Świadome wykorzystanie umiejętności

    Zadania techniczne i sparingowe sprawdzają, czego się uczysz. Sparing nie jest obowiązkowy.

KO Coach ITS®

Interaktywny system tarcz w naszym studiu. Mierzy pracę ćwiczącego i pozwala trenować reakcję oraz precyzję na podświetlanych celach.

Urządzenie KO Coach ITS® z dziewięcioma tarczami w sali PM Boxing Studio
  • 9tarcz łącznie
  • 8tarcz z czujnikami
  • 1tarcza bezpieczeństwa

Co analizuje

  • Siła uderzeń
  • Szybkość i dynamika pracy
  • Częstotliwość uderzeń
  • Czas reakcji
  • Precyzja
  • Długość kontaktu z tarczą

Do czego go wykorzystujemy

  • Wykonywanie ustalonych kombinacji
  • Praca nad reakcją na podświetlane cele
  • Skracanie i wydłużanie dystansu
  • Wchodzenie w skuteczny zasięg
  • Wychodzenie z dystansu po zakończeniu akcji
  • Praca nad rytmem, celnością i powtarzalnością

Wyniki mogą być zapisywane w aplikacji na telefonie ćwiczącego i wykorzystywane do porównywania postępów oraz wyznaczania dalszych celów.

KO Coach ITS® nie zastępuje trenera i sam nie uczy boksu. To narzędzie pomiarowe i treningowe, używane w świadomie zaplanowanym procesie.

Patryk Mieszczakowski, trener PM Boxing Studio, w czarnych rękawicach bokserskich

O mnie i o studiu

Nazywam się Patryk Mieszczakowski. Jestem trenerem personalnym boksu w Radomiu i założycielem PM Boxing Studio. Boks jest moją pasją od ponad 18 lat. Zaczynałem jako zawodnik, a dziś przekazuję wiedzę osobom, które chcą nauczyć się realnej techniki boksu.

W treningu duże znaczenie ma dla mnie analiza techniki i mechaniki ruchu. Liczy się każdy detal: od pracy nóg i ustawienia bioder po kontrolę dystansu i timing. Traktuję boks jak spójny system, w którym wszystkie elementy muszą ze sobą współpracować.

Moją metodę budują style, ludzie i sposoby myślenia, które opisuję poniżej.

Zależy mi na tym, żeby moi podopieczni nie tylko dobrze boksowali, ale też myśleli w ringu i rozumieli każdy element swojej techniki.

Kwalifikacje

Trener certyfikowany kl. II w boksie

Dyplom trenera, Warszawa, 15 lutego 2025

Umów trening wdrożeniowy

Moje inspiracje

Prowadzę treningi tak, jak myślę o boksie. Ta metoda wyrasta ze stylów, którymi się inspiruję, ludzi, którzy mnie ukształtowali, oraz analogii, dzięki którym łatwiej zrozumieć ruch.

Style boksu

  • Kuba

    Lekkość, taneczny rytm i płynna praca nóg.

  • Meksyk

    Ofensywny duch, odwaga i walka w półdystansie.

  • Szkoła radziecka

    Perfekcyjna technika, dyscyplina, konsekwencja.

  • Polski old school

    Oldschoolowy styl, solidne fundamenty.

Ludzie, którzy mnie ukształtowali

  • Ciągły rozwój

    Bruce Lee

    Filozofia ciągłego rozwoju, autentyczność i łączenie różnych stylów w spójną całość.

  • Perfekcja i wytrwałość

    Michael Jordan

    Dyscyplina mentalna, dążenie do perfekcji i umiejętność podnoszenia się po porażkach.

  • Strategia

    Harvey Specter

    Pewność siebie, skuteczność i styl oraz strategiczne planowanie kilku ruchów do przodu.

Analogie w mojej metodzie

  • 01

    Szachy

    Strategiczne myślenie i przewidywanie kolejnych ruchów.

  • 02

    Taniec

    Rytm, płynność i swoboda poruszania się po całym ringu.

  • 03

    Szermierka

    Dystans, timing i sztuka kontrataku w odpowiednim momencie.

  • 04

    Programowanie

    Budowanie techniki jak dobrze zaprojektowanego systemu.

Jako programista projektuję treningi krok po kroku, dbając o to, żeby każdy element techniki tworzył uporządkowany, logiczny i skuteczny system.

Wierzę, że prawdziwy rozwój zaczyna się od połączenia pasji, dyscypliny i odwagi. Czerpiąc z tych przykładów, kształtuję trening tak, żeby rozwijał nie tylko ciało, ale i charakter. Zajęcia uczą koncentracji, wytrwałości i odwagi w działaniu.

Moją ambicją jest wychowywanie zawodników, którzy potrafią myśleć w ringu i rozumieją każdy element swojej techniki. Z tym samym podejściem prowadzę osoby, które zaczynają od zera.

Umów pierwszy trening

Sala · Czarnieckiego 36, Radom

Co znajdziesz na sali

Ring w PM Boxing Studio

Ring.

Uczysz się dystansu, pracy nóg i zadań w parach. Sparing nie jest obowiązkowy.

  • Szatnia męska i damska
  • Prysznic
  • Recepcja z kawą
  • Klimatyzacja
  • Ławki, hantle i gumy
Umów trening wdrożeniowy

Co mówią ćwiczący

43 opinie w Google. Poniżej kilka z nich.

Zobacz wszystkie opinie w Google

  • Profesjonalny, zaangażowany trener, który świetnie motywuje i dba o dobrą atmosferę. Polecam!

    Justyna P.Opinia z Google

  • PM Boxing Studio to trenerzy z pasją, konkretną wiedzą i świetną energią. Polecam każdemu!!

    Robert M.Opinia z Google

  • Kilka słów, którymi mógłbym opisać treningi: zaangażowanie, podejście, cierpliwość, koncepcja, nauka od podstaw, personalizacja…

    Zbigniew Ż.Opinia z Google

Grafik zajęć grupowych

Do grupy męskiej dołączasz po treningu wdrożeniowym 1:1. Młodzież 12+ zapisujemy od razu.

Grafik zajęć grupowych PM Boxing Studio
GrupaDniGodzinaCzas trwaniaZapis
Grupa męska poniedziałek, środa, piątek 20:30 1 h 30 min Umów trening wdrożeniowy
Grupa młodzieżowa 12+ poniedziałek, piątek 16:30 1 h Zapisz na zajęcia

Treningi personalne i duety umawiane są indywidualnie. Trening personalny trwa 1 godz.

Cennik

Dorośli zaczynają od treningu wdrożeniowego 1:1, także przed dołączeniem do grupy męskiej. Młodzież 12+ zapisujemy od razu do grupy.

Trening wdrożeniowy

Pierwsze spotkanie 1 na 1 przed treningami personalnymi, w duecie i w grupie męskiej. Poznajemy Twój poziom i ustalamy, jak trenować dalej.

100 zł

Trening personalny — Pojedynczy trening

Pojedynczy trening

150 zł

za jeden trening

  • Pełna uwaga trenera
  • Nauka w Twoim tempie
  • Dokładna korekta techniki
  • Plan kolejnych etapów
  • Sprzęt studia i KO Coach ITS®
Trening personalny — Pakiet 4 treningów

Pakiet 4 treningów

560 zł

140 zł za trening

  • Pełna uwaga trenera
  • Nauka w Twoim tempie
  • Dokładna korekta techniki
  • Plan kolejnych etapów
  • Sprzęt studia i KO Coach ITS®
Trening personalny — Pakiet 8 treningów

Pakiet 8 treningów

1 040 zł

130 zł za trening

  • Pełna uwaga trenera
  • Nauka w Twoim tempie
  • Dokładna korekta techniki
  • Plan kolejnych etapów
  • Sprzęt studia i KO Coach ITS®
Najniższa cenaTrening personalny — Pakiet 12 treningów

Pakiet 12 treningów

1 440 zł

120 zł za trening

  • Pełna uwaga trenera
  • Nauka w Twoim tempie
  • Dokładna korekta techniki
  • Plan kolejnych etapów
  • Sprzęt studia i KO Coach ITS®
Szukasz prezentu? Voucher na trening albo pakiet treningów. PDF od razu na e⁠-⁠mail. Voucher podarunkowy

Nie wiesz, co wybrać?

Chcesz uczyć się w swoim tempie

Trening personalny

Zaczynasz od treningu wdrożeniowego za 100 zł, a potem wybierasz pojedynczy trening lub pakiet.

Umów trening wdrożeniowy

Chcesz trenować z kimś bliskim

Trening w duecie

Trenujesz z wybraną osobą, z indywidualnymi korektami techniki i większą dynamiką ćwiczeń.

Umów trening wdrożeniowy

Wolisz zajęcia w grupie

Grupa męska lub młodzieżowa

Dorośli zaczynają od wdrożeniowego, a potem dołączają do grupy męskiej. Młodzież 12+ od razu.

Umów trening wdrożeniowy

Nasi partnerzy

Firmy i marki, z którymi współpracujemy przy rozwoju PM Boxing Studio.

  • FightSports.pl
  • VIVO Nieruchomości
  • Premium House Radom
  • COD Centrum Odkrywania Doskonałości
  • Bizzlife Oleksiewicz

Najczęstsze pytania

Czy mogę zacząć bez wcześniejszego doświadczenia?

Tak. Trening prowadzimy od podstaw, więc nie musisz znać techniki ani wcześniej trenować sportów walki.

Czy muszę mieć dobrą kondycję?

Nie. Zajęcia wymagają zaangażowania, ale są prowadzone stopniowo i dostosowane do poziomu uczestnika.

Czy potrzebuję własnego sprzętu?

Nie musisz mieć własnego sprzętu, żeby rozpocząć treningi. Na pierwszy trening wystarczy strój i buty na zmianę.

Co zabrać na pierwszy trening?

Strój sportowy na zmianę i buty na zmianę. Po pierwszym treningu trener podpowie, co warto kupić na początek.

Ile trwa trening?

Treningi grupy męskiej trwają 1 godz. 30 min. Treningi grupy młodzieżowej oraz treningi personalne trwają 1 godz.

Dlaczego zaczynam od treningu wdrożeniowego, skoro chcę trenować w grupie?

Bo w grupie trener nie ma czasu, żeby pokazać Ci podstawy od zera. Trening wdrożeniowy (1 na 1, 100 zł) to pierwsze spotkanie przed treningami personalnymi, w duecie i w grupie męskiej: poznajemy Twoje cele i doświadczenie, oceniamy koordynację i sposób poruszania się, ustawiamy pozycję, pracę nóg i pierwsze ciosy. Do grupy wchodzisz już z podstawami. Grupę młodzieżową 12+ zapisujemy bez treningu wdrożeniowego.

Czy sparingi są obowiązkowe?

Nie. Sparing nie jest obowiązkiem ani głównym celem treningu.

Czy mogę trenować z wybraną osobą?

Tak. Formuła duetu pozwala trenować z wybraną osobą przy zachowaniu technicznego podejścia i indywidualnych korekt.

Od jakiego wieku można dołączyć do grupy młodzieżowej?

Grupa młodzieżowa jest przeznaczona dla osób od 12. roku życia.

Czy jest szatnia i prysznic?

Tak. W studiu jest szatnia męska i damska oraz dwie łazienki: jedna z toaletą i prysznicem, druga z samą toaletą.

Czy mogę posiedzieć w studiu przed treningiem lub po nim?

Tak. W studiu jest recepcja, gdzie możesz usiąść przed treningiem lub po nim i napić się kawy.

Jak umówić pierwszy trening?

Zadzwoń pod numer 534 581 536, napisz na WhatsAppie, wyślij zgłoszenie przez formularz na tej stronie (możesz wybrać porę, w której mamy oddzwonić) albo napisz na adres kontakt@pmboxingstudio.pl. Treningi personalne i duety umawiane są indywidualnie, a terminy zajęć grupowych znajdziesz w grafiku.

Zacznij od właściwych podstaw

Nie musisz czekać na poprawę kondycji ani na wcześniejsze przygotowanie. Dorośli zaczynają od treningu wdrożeniowego 1:1, a potem wybierają treningi personalne, duet albo grupę męską. Młodzież 12+ zapisujemy od razu do grupy.

Umów trening wdrożeniowy Zapisz dziecko do grupy 12+ Zadzwoń: 534 581 536

Skontaktuj się z nami

Masz pytania albo chcesz umówić pierwszy trening? Zadzwoń lub zostaw numer telefonu, a oddzwonimy, żeby ustalić szczegóły.

Co dzieje się po wysłaniu zgłoszenia

  1. Oddzwaniamy

    W porze, którą wybierzesz w formularzu.

  2. Ustalamy trening

    Wybieramy formę treningu i termin pierwszych zajęć.

  3. Przychodzisz na trening

    Zabierz strój i buty na zmianę. Resztę podpowiemy po treningu.

43 opinie w GoogleZobacz, co mówią ćwiczący

Umów pierwszy trening

Zostaw imię i numer telefonu, a oddzwonimy. Możesz też podać e⁠-⁠mail, jeśli wolisz odpowiedź mailem.

Administrator danych: PM Boxing Studio Sp. z o.o. Dane służą wyłącznie do kontaktu w sprawie treningów.

Znajdziesz nas przy ul. Czarnieckiego 36

Radom. Umów pierwszy trening telefonicznie lub przez formularz.

Wyznacz trasę
Zadzwoń Zarezerwuj trening