Jakie są podstawowe techniki obrony rękoma w boksie?

1. Blok (block):

Blokowanie to podstawowa technika, w której ręka jest używana do zablokowania nadchodzącego ciosu. Celem jest zminimalizowanie siły uderzenia i ochrona twarzy.

2. Parowanie (parry):

Parowanie to technika, w której zawodnik odpycha cios przeciwnika w bok zmieniając kierunek ciosu dzięki temu stwarza możliwość uniknięcia kolejnych ataków.

3. Chwytanie (catch):

Chwytanie polega na otwartym złapaniu ciosu przeciwnika rękawicą. Ta technika jest efektywna przeciwko ciosom prostym, gdzie zawodnik może uchwycić nadchodzący cios, zanim trafi w cel.

4. Przechwytywanie (trap):

Przechwytywanie to technika, która polega na jednoczesnym wychwytywaniu ciosu przeciwnika i parowaniu jego ręki co tworzy przestrzeń do kontrataku.

5. Blokowanie łokciami (elbow block):

Blokowanie łokciami to technika obronna wykorzystująca łokcie do ochrony przed silnymi atakami w bliskim kontakcie, szczególnie sierpowymi i hakami na wątrobę.

6. Odpieranie (push block):

Push-Block to technika obronna w boksie, która polega na użyciu rąk do odparcia nadchodzącego ciosu przeciwnika. Zamiast blokować bokser używa ruchu rąk, aby „przepchnąć” cios.

7. Krzyżowanie ramion (cross-arm):

Cross-Arm to stara technika defensywna, w której ręce są krzyżowane. Dzięki temu bokser może skutecznie blokować ciosy proste, sierpowe, a nawet podbródkowe.

8. Podwójna garda (double-arm):

Podwójna garda polega na umieszczeniu obu rąk w pozycji ochronnej, co zapewnia lepszą obronę. Ta technika skutecznie chroni przed ciosami prostymi oraz silnymi atakami.

9. Pełna osłona (cover up):

Pełna osłona to technika, w której zawodnik chroni głowę i tułów, przyciskając ręce do ciała. Tworzy ona solidną barierę w przypadku silnych ciosów.