Początkujący często napinają ciało, co spowalnia ruchy. Boks wymaga płynności, więc pozostawaj rozluźniony, aby szybko zmieniać kierunek i unikać ataków.
Pamiętaj o utrzymaniu gardy! Opuszczenie rąk naraża Cię na niepotrzebne ciosy. Trzymaj ręce blisko ciała, chroniąc twarz i korpus, co umożliwia szybką kontrę.
Machanie rękami bez kontroli to duży błąd. Każdy cios powinien być przemyślany. Skoncentruj się na technice i precyzji, aby Twoje uderzenia były mocniejsze.
Nogi są kluczowe w boksie, pozwalają na kontrolę dystansu i szybką reakcję. Pracuj nad równowagą i poruszaniem się na lekkich stopach, by stać się trudniejszym przeciwnikiem.
Zbyt duża koncentracja na ataku może prowadzić do zaniedbania obrony. Ćwicz uniki, bloki i parowanie ciosów – skuteczna obrona to połowa sukcesu w ringu.
Kontrola oddechu jest kluczowa. Zbyt szybkie tempo prowadzi do zmęczenia. Naucz się oddychać głęboko i zsynchronizować oddech z ciosami, aby utrzymać energię przez cały trening.
Technika jest ważniejsza niż siła. Mocne ciosy wynikają z prawidłowej techniki i rotacji ciała, a nie tylko z siły ramion. Ćwicz precyzję, a Twoje uderzenia będą znacznie silniejsze.
Każdy trening to nie tylko nauka technik i poprawa kondycji – to też rozwój pewności siebie, siły mentalnej i własnego stylu walki. Pracujemy od podstaw, krok po kroku, łącząc atak, obronę i footwork, abyś mógł trenować efektywnie i z przyjemnością. Z moim wsparciem osiągniesz formę, która naprawdę odzwierciedla Ciebie.
Masz pytania, chcesz umówić pierwsze zajęcia lub poznać szczegóły oferty? Wypełnij krótki formularz, a oddzwonimy do Ciebie tak szybko, jak to możliwe.
Nie czekaj – zostaw swoje dane i rozpocznij swoją przygodę z boksem już dziś! Twoje dane są u nas bezpieczne i służą wyłącznie do kontaktu w sprawie treningów.
Trener boksu w Radomiu. Od lat pomagam moim podopiecznym odkrywać pasję do boksu. Prowadzę treningi personalne, w parach i w minigrupach. Nauka boksu od podstaw oraz dla osób zaawansowanych.
PM Boxing Studio Sp. z o.o.
ul. Przytycka 213, Bielicha
+48 534 581 536
kontakt@pmboxingstudio.pl
pn-pt: 8:00 - 22:00
KRS: 0001153341